วิธีที่ดีที่สุดคือป้องกันความอยากอาหาร การรักษาตัวเองไม่ได้เกี่ยวกับการกัดฟันและอาศัยจิตตานุภาพของคุณเพียงอย่างเดียว แต่การซื่อสัตย์กับตัวเองเห็นรูปแบบการดื่มและเปลี่ยนรูปแบบเหล่านั้น หากการอยู่คนเดียวในคืนวันศุกร์ทำให้คุณดื่มได้
mgwin88 เครดิตฟรี ชวนเพื่อนมาปาร์ตี้ประจำสัปดาห์ที่บ้าน ทุกครั้งที่คุยกับพี่ชายคุณต้องเครียดทุกครั้ง และเมื่อเครียดพวกเขาจะดื่ม หยุดรับโทรศัพท์พี่ชายของคุณ กำหนดขอบเขตที่ชัดเจนและทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่หากจำเป็น รับประกันความสำเร็จว่าคุ้มค่า กิจกรรมทางสังคมที่มีแอลกอฮอล์เป็นการยั่วยุสำหรับคนส่วนใหญ่ที่ตั้งใจจะเลิกดื่ม หากคุณรู้สึกผิดที่ปฏิเสธคำเชิญหรือผิดหวังกับการสูญเสียส่วนหนึ่งของชีวิตทางสังคมของคุณ เตือนตัวเองว่ามันเป็นเพียงชั่วคราว
MGWIN88 การหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจเหล่านี้สำคัญที่สุดในตอนเริ่มต้น จนกว่าความอยากจะหายไปและคุณสามารถจัดการกับมันได้ดีขึ้น หากคุณไม่ยอมให้คนอื่นส่งเครื่องดื่มให้คุณในงาน นำแก้วมาเองและเติมด้วยเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์เสมอ
รายละเอียดต่างๆนอกเหนือจากนี้ คลิก
https://bit.ly/3imHLDShttps://bit.ly/3CVS7lWhttps://bit.ly/3AZL2jYhttps://bit.ly/3zW0dt1