ปริมาณโปรตีนเหล่านี้เป็นค่าโดยประมาณเท่านั้น
mgwin88 สมัคร อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาของส่วนผสมและวิธีการปรุงอาหาร นอกจากนี้ ผักและผลไม้บางชนิดยังมีโปรตีน เช่น ฝรั่ง กล้วย บร็อคโคลี่ ผักโขม หน่อไม้ฝรั่ง มันฝรั่ง มันเทศ และเมล็ดทานตะวัน (อาร์ติโชก), กะหล่ำดาว หรือ กะหล่ำดอกเล็ก (Brussels Sprouts) เป็นต้น ความเสี่ยงของการรับประทานโปรตีนจากพืช
Agent MGWIN88 การเลือกโปรตีนจากพืชร่วมกับการรับประทานอาหารที่สมดุลของเนื้อสัตว์ที่ไม่ผ่านการแปรรูปทั้งตัวอาจช่วยเพิ่มสมรรถภาพของคุณได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณเลือกกินแต่อาหารจากพืชโดยไม่กินเนื้อสัตว์เลย อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพบางอย่างได้
Mgwin88 ดาวน์โหลด เนื่องจากเนื้อสัตว์มีโปรตีนที่ย่อยเป็นกรดอะมิโนจำเป็นมากมายที่ไม่สามารถหาได้จากการกินผัก รวมถึงในพืช ปริมาณวิตามินบี 12 ที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายและระบบประสาทนั้นต่ำมากหรือแทบไม่มีเลย
