เคลียร์ตัวเองและทุกอย่างก่อนเข้านอน ทำธุระส่วนตัวให้เสร็จ เช่น เข้าห้องน้ำ บำรุงผิว ทาครีมและมาสก์ก่อนนอน
ufa168 ทางเข้า มือถือ รวมถึงการหยุดคิดเรื่องงาน ฟุ้งซ่าน หยุดเล่นโทรศัพท์ ปิดโทรศัพท์และปิดทีวี ผ่อนคลายจิตใจด้วยการสวดมนต์ก่อนนอนสั้น ๆ หรือฟังเพลงเบาๆ ก่อนนอน เพื่อช่วยให้นอนหลับสบายยิ่งขึ้น คำแนะนำสำหรับผู้หญิงที่ชอบทิ้งหน้ากากขณะนอนหลับ บล็อกของ
ทางเข้าufabet168 vip นี้ไม่แนะนำให้ทำ เพราะแผ่นมาส์กมีขั้นตอนการทำงาน 15-30 นาที หากหลังจากนี้ หากเราไม่ลอกแผ่นมาส์กออก ผิวของเราอาจจะแห้ง เพราะมาส์กจะดูดซับน้ำทั้งหมดในผิวของเรา ดังนั้นทางออกสำหรับคนที่ชอบมาส์กหน้าและผล็อยหลับไป ลองเปลี่ยนเป็นมาส์กครีมที่ไม่ต้องล้างออก มันจะช่วยให้คุณหลับไปพร้อมกับมาส์กโดยไม่ทำให้ผิวแห้ง
