ให้ความสนใจกับการเลือกที่นอนและเครื่องนอน
mgwin88 ทางเข้า หลายคนอาจจะคิดว่าที่นอนไหนๆ ก็เหมือนกัน จึงอาจเลือกที่นอนที่มีราคาไม่แพง แต่ในความเป็นจริง การเลือกที่นอนโดยไม่คำนึงถึงการรองรับตามหลักสรีรศาสตร์ อาจทำให้ปวดหลังหรือปวดเอวได้ ที่นอนที่ดีควรรองรับส่วนโค้งของกระดูกสันหลัง ไหล่ สะโพก และส้นเท้าขณะนอนหลับอย่างเหมาะสม
mgwin88 สมัคร รวมทั้งไม่ควรหนักเกินไปเพราะจะทำให้เกิดแรงกดดันต่อจุดใดๆ หรือไม่ควรนุ่มจนเกินไปเพราะอาจทำให้แผ่นหลังจมลงไปในความนุ่มของเตียงได้ ซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณคลายตัวและทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ ควรทำความสะอาดผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน ผ้าห่ม
Agent MGWIN88 และผ้าคลุมเตียงทุกสัปดาห์ด้วยน้ำร้อนเพื่อช่วยป้องกันไรฝุ่นและเชื้อรา รวมถึงเปลี่ยนที่นอนและปลอกหมอนเมื่อใช้งานเป็นเวลานาน อายุการใช้งานของหมอนประมาณ 1 ปีครึ่ง และที่นอนหรือฟูกมีอายุการใช้งาน 5-10 ปี
